眠りの質を高めたい人は多いのでは無いだろうか?枕を変える、マットレスを変える、アロマをたく、カフェインを減らす、画面を見る時間を減らす、運動する、サプリメント、睡眠薬、アルコール、日光浴、癒しの音楽さまざまな対策を講じてきたと思う。動きの博物館では、身体全体を整えることによって睡眠の質を高めることを狙います。身体全体とは何か?より具体的に見ていくと、筋肉の緊張・呼吸・肋骨の動き・胸骨の動き・背骨の動き・自律神経のバランスと挙げたらキリがないと思う。身体全体を整えて、結果としてぐっすり眠るサポートをしていきたい。








